Je brein in balans? Deze JouwBox werkt daaraan mee

Balans. Balans in je brein, je leven, je voeding. Het is zo belangrijk. Waarom? Na de afgelopen drie jaar zijn er best veel mensen die last hebben van depressieve gedachten, tegen een burn-out aanhikken of last hebben van andere symptomen. Zoals bijvoorbeeld de stress die de afgelopen periode heeft opgeleverd. Een pandemie, ga er maar aan staan. En wat ik zelf nog niet eerder had gehoord. Wist je dat ziektes als alzheimer en dementie steeds vaker voorkomen?

Meer geluk, genieten en gezondheid

Bewaken van de balans in je leven. Het is zó belangrijk. En dat geldt op meerdere vlakken: werk versus privé, dat lijkt voor de hand liggend. Maar ook evenwicht in ontspanning versus inspanning is essentieel. We komen momenteel op een punt dat thuiswerken voor sommigen wordt afgebouwd. De een wordt er heel blij van. De ander baalt juist weer van de reistijd die terugkomt. Hoe dan ook, als de balans wordt verstoord dan kan dat je gezondheid negatief beïnvloeden. Toch kan je daar wat aan doen, door bijvoorbeeld je voeding aan te passen.

Brein in balans

Charlotte Labee benadrukt dat je brein gezonde voedingsstoffen nodig heeft om in evenwicht te blijven en optimaal te functioneren. Met haar boek ‘Brain Food Smoothies’ wil ze ons daarbij helpen en ondersteunen. Door uit te leggen dat je brein (hersenen) en darmen samenwerken. Met handige (brein)weetjes over belangrijke supplementen en voedingsstoffen. Maar natuurlijk ook met fijne smoothie recepten (maar liefst 80 stuks!) die je gaan helpen om lekkerder in je vel te zitten. Smoothies? Ik maakte ze eigenlijk nooit. Maar als ik zo het smoothieboek lees, dan krijg ik er toch echt wel zin in.

Pure producten zonder toxines of onnodige toevoegingen

Charlotte mocht deze keer de JouwBox samenstellen. Daarvoor heeft ze een aantal van haar favoriete producten uitgekozen die staan voor haar missie: meer geluk, genieten en gezondheid. Pure producten zijn het, zonder onnodige toevoegingen. Met als topper natuurlijk haar boek. Wat er verder in deze altijd fijne en inspirerende JouwBox zit?

Bites We Love!

Een zakje gemengde nootjes (30 gram) van ‘Bites We Love’. Ongebrand, ongezouten en lekker puur. Denk aan amandelen, hazelnoten, walnoten en cashewnoten. Heerlijk! Vezels en onverzadigd vet. Een zakje die bij ons in een dag wel op gaat vermoed ik. Als ik trek krijg in een lekkere snack, probeer ik naar dit soort lekkers te grijpen (en ook niet te vaak op een dag overigens. Alles wat ’te’ is, is niet goed). Een goed voorbeeld van gezonde voedingsstoffen voor je brein.

Yogi Tea, favoriet bij ‘me‘

Diegenen die mij kennen weten dat ik dol ben op thee. Een kopje overdag als ik in de ochtend mijn twee glazen zelfgemaakte latte latte macchiato heb gedronken. En soms ook nog een mok thee voor het slapen gaan. Niet altijd even handig want het is – serieus – weleens voorgekomen dat ik spontaan zo’n vijf keer naar het toilet moest. Niet alleen vóór het slapen gaan, maar juist ook tijdens de nacht. Los daarvan geniet ik van de bijzondere smaken van Yogi Tea. Deze variant ‘Natural Energy for the Senses‘ is heerlijk: prikkelende bergamot, citroenolie en hoogwaardige witte en groene thee en 100% biologisch. Ook fijn, de yogische wijsheden die vermeld staan op het kaartje van elk theezakje.

Reinig je huid

Hier ben ik heel benieuwd naar, een milde reiniging voor de (over)gevoelige of onrustige huid. PH-huidneutraal foam van het merk Erica? Het spreekt mij aan. Je kent de winkel vast wel. Ik denk terug aan de vele momenten op het station van Amsterdam Centraal dat ik nog éven Erica binnenliep. Afijn, in dit product is speciaal colloïdaal haver extract verwerkt (dat is de poeder na het vermalen en verwerken van de hele haverkorrels). Goed om te weten is dat deze reinigingsschuim vegan is en vrij van parfum en troep als siliconen en PEG (pluspunt!). Gewoon twee keer per dag gebruiken en je houdt jouw huid op een natuurlijke manier schoon.

Lipstick met SPF 3? Yes please

Deze Skin Defense Emergency Lipstick van een van mijn favoriete merken Oolaboo ken ik al uit een eerdere JouwBox en is zó fijn. Want waar ik vroeger niet bij stil stond is dat de huid van je lippen zo dun, kwetsbaar en gevoelig is. Gewoon lippenstift voldoet niet als je in de zon ligt. Ja, je houdt het soepel en het hydrateert misschien wel iets. Maar een SPF 30 is gewoon hartstikke fijn om die huid te beschermen. Deze stick is parfum- en parabenenvrij. Het voorkomt niet alleen verbranding maar ook uitdroging van de lippen. Niet alleen in de zon te gebruiken, maar ook in koude en winderige omstandigheden. Wat er dan wel in zit? Biologische zonnebloemolie, kokosolie, vitamine E, rozemarijnextract, calendula.

Do you love the planet?

Het merk ‘We Love The Planet’ heeft een aantal  -natuurlijke – deo sticks die zo fijn zijn. Ik ken het merk en hun producten al. De lipbalm is ook zo’n fijn product. Mijn dochtertje heeft die van mij uiteindelijk op haar nachtkastje bewaard. De deodorant van We Love The Planet is trouwens 100% veganistisch. De variant uit deze JouwBox ‘Luscious Lime’ heeft een frisse geur van limoen en citrusvruchten oliën. Een zachte edoch effectieve deo. En dat hij ook nog antibacteriële eigenschappen heeft is natuurlijk helemaal fijn.

Een CBD masker?

Dit wilde ik als een van de eerste producten uitproberen. Want wist je dat de CBD verzorgingsproducten van Jacob Hooy de droge- en rode huid kalmeren, voeden én verzorgen? Dit CBD masker is wederom een van de producten die je huid weer in balans brengt. Vegan, met etherische oliën en op basis van natuurlijke ingrediënten (zonder minerale oliën en kleurstoffen). Wat er in dit voedende, hydraterende en verzorgende masker zit? Vitamines E en A. Het ruikt lekker fris (rozemarijn, eucalyptus en lavendel). De zuiverende klei maakt dat het masker rijk aanvoelt. Heerlijk!

ChariTea is it for me

Ook dit merk ken ik uit een eerdere JouwBox. Ditmaal ontving ik in de box een natuurlijke ijsthee gezet van theebladeren, licht gezoet met agavesiroop en zeer laag in calorieën: ChariTea Mate Ginger Sugar Free. Zelfs helemaal suikervrij dus! Wist je dat ChariTea met elke fles sociale en economische projecten in de thuislanden van de ingrediënten steunt: Sri Lanka, Zuid-Afrika, (Noord-)India, Rwanda, Mexico en Paraguay. Alle ingrediënten zijn biologisch en bijna allemaal Fairtrade gecertificeerd. Gember is trouwens echt mijn ding. Niet voor niets koop ik iedere week een flink stuk gember om te verwerken in Aziatische gerechten of gewoon om in plakjes gesneden in mijn glas gekookt water te doen.

Biologisch spinaziepoeder?

Dat komt ook goed van pas! Met mijn milde bloedarmoede laveer ik een beetje tussen de voorgeschreven ferrofumaraat (ijzer)pillen – wat moet dat moet – en aangepaste voeding. Dus toch vaker een biefstukje, bietjes en spinazie eten. Op een volkoren cracker wat appelstroop en vlak erna iets zuurs zoals een mandarijntje eten. Zodat het ijzer ‘zijn weg vindt’. Maar dit kant en klare poeder is ook wel heel fijn. In dit spinaziepoeder vind je ook calcium (naast ijzer). Goed voor de botten, spieren en het zenuwstelsel dus. En bij de vermoeidheid die mij zo nu en dan parten speelt is dit ook fijn. Het spinazie poeder is 100% natuurlijk en kun je gebruiken in smoothies, sauzen, lopen, stamppot of hartige gerechten zoals een quiche.

Onder de bomen van de olijfgaard op Kreta

De familie Gkazas staat bekend om hun kwalitatieve olijfolie. Die willen ze graag toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen. Zo mooi om te lezen hoe de gemeenschap in liefde en zorgzaamheid met elkaar omgaat. Inspirerend! Daarom brengen ze in de vorm van een blikje hun olijfolie naar Nederland. Ook nog eens gezond trouwens om olijfolie te gebruiken. Lekker voor in een zelfgemaakte sla bijvoorbeeld!

Dode Zee van Jordanië

Iedereen heeft er weleens van gehoord. Zo ook ik. Mijn vader vertelde erover toen mijn eczeem – als kind – op een hoogtepunt was. In de Dode Zee zwemmen zou zo goed zijn voor mijn eczeemgevoelige huid. Het is er helaas nooit van gekomen. Tot nu toe. Het Mineral Infused Dead Sea Salt van Pure by Mudmasky bestaat dus uit Dode Zee-zout, doordrenkt met mineralen uit die specifieke Dode Zee. Het bevat tot tien keer meer mineralen dan normaal zeezout. En deze mineralen helpen dus bij het herstel van de gezondheid van het lichaam, de huid en de spieren. Ik geloof erin en ga graag binnenkort een (lauwwarm) bad nemen hierin. Goed voor onder andere mijn hoofdhuid!

Mondgezondheid to the max

Ook een goede mondverzorging zorgt voor een mooie balans in je brein. En sowieso voor een goede gezondheid. Ik heb weleens gelezen dat een slechte mondhygiëne kan zorgen voor defecten in je lichaam. Ik poetste mijn tanden al driemaal per dag (en flossen, raggen komt er ook nog bij). ’s Avonds met de elektrische tandenborstel en ook minimaal vier minuten. Dat kan ik nu met deze fluoride vrije tandpasta van Blue M gaan doen. Gekozen als het Beste Product van het Jaar 2021 / 2022.

Flossen is óók belangrijk

Jaja, met tandenpoetsen reinig je wel 60% van je tandoppervlak, maar de overige 40% moet je toch echt aanpakken. Want tandplak zorgt uiteindelijk voor tandsteen. En dat wegkrijgen is een stuk lastiger. Daarom flos ik iedere avond. Ik las dat onderzoek heeft aangetoond dat er een verband staat tussen flossen en de gezondheid van je brein. Goed om te weten denk ik dan maar. En flossen maar. De frisse muntsmaak van deze Dental floss tape van Blue M is een pre.

Magnesium olie van Permsal

Alweer het laatste product uit de box. Ik heb vaker goede verhalen gehoord over magnesium maar er nog niet veel van uitgeprobeerd. Tot nu dan. Het geeft spierontspanning (handig na een work-out dus), vermindert stress, verbetert nachtrust (pluspunt! Ik slaap niet zo goed, want ik word vaak wakker en blijf dan uren wakker door het piekeren. Dat is ook niet fijn voor de balans in je brein) en geeft meer energie. Klinkt als een wondermiddel, terwijl het een olie is, een natuurzuivere zoutoplossing zonder toevoegingen.

Wist je dat?

Mooie inhoud van de box, vind je niet? Als JouwBox member wordt de box elk kwartaal bij je thuisbezorgd. Je betaalt dan per box € 45,- voor de JouwBox met een minimale waarde van € 130,- (opzegbaar op elk gewenst moment. Ook na één JouwBox). De box is ook los verkrijgbaar voor € 55,- Met korting ‘welkom‘ krijg je € 5,- extra korting op de JouwBox by Charlotte!

 

Deze JouwBox heb ik toegezonden gekregen

Terwijl ik dit schrijf is nog 16% van deze JouwBox by Charlotte Labee beschikbaar